Wedden dat mindfulness minder zweverig is dan jij denkt...
Tijdens deze workshop Mindfulness gaan wij op een laagdrempelige wijze in groepsverband samen ontdekken hoe jij in het leven staat en hoe jij met behulp van praktische oefeningen Mindfulness kunt toepassen in jouw dagelijkse leven.
Steeds vaker hoor je over Mindfulness. Maar wat is het nou precies? Mindfulness is bedoeld om om te leren gaan met klachten van stress, piekeren, spanning, somberheid, niet lekker in je vel zitten, pijn, concentratieproblemen of gejaagdheid. In de drukte van alledag vergeten mensen vaak te genieten. Met Mindfulness leer je beter te luisteren naar je lichaam en kun je klachten voorkomen. Het helpt je meer bij jezelf te komen en op een slimme manier om te gaan met stress, zodat je meer kunt genieten. Vaak denkt men dat Mindfulness “zweverig” is, deze workshop bewijst het tegendeel.
De effecten van Mindfulness zijn de laatste jaren door veel wetenschappelijke onderzoeken bewezen. Daarnaast is het ook nog eens praktisch, toegankelijk en inpasbaar in elk leven, zelfs (of juist) als je het heel erg druk hebt. Mindfulness is ontdaan van zweverigheid en speciaal doorontwikkeld voor ‘westerse’ mensen met een vol druk bestaan. Voor veel mensen is Mindfulness levensveranderend, daarom komen steeds meer wereldbekende Tv persoonlijkheden, filmsterren, artiesten maar ook politici en directeuren van grote bedrijven ermee in het nieuws.
Wij laten je tijdens deze praktische workshop zien waarom Mindfulness werkt en niet “zweverig” hoeft te zijn.
Deze online workshop wordt door Ellen verzorgd. Werken aan vitaliteit en haar ervaringen delen is de passie van Ellen. De kennis en ervaring die ze de afgelopen jaren op dit terrein heeft opgedaan deelt ze in haar geschreven boek.
Gezegend met een goed verstand en in omstandigheden die volop ruimte boden voor ontwikkeling
sleepte ze de ene na de andere prachtige opleiding binnen. Met passie, ervaring, energie en dankbaarheid voert ze haar trainingen en workshops uit, waarbij ze haar programma altijd zal afstemmen op de doelgroep.
Heb je interesse om deel te nemen aan deze workshop op dinsdag 19 april van 18.30 – 21.30 uur? Meld je dan aan via onderstaand aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je een bevestiging via VOTA. Uiterlijk 1 dag voor de workshop ontvang je per mail een uitnodiging voor de workshop middels een beeld-vergaderverzoek via Microsoft Teams. Heb je vragen over de workshop of over je aanmelding? Mail deze dan naar [email protected].
